Ako provjeravate Schweppes tonic za kalorije i ugljikohidrate, evo brze, korisne istine: zaslađeni tonic iznosi oko 37 kcal na 100 g (otprilike 23 kcal na 100 mL) s oko 8,9–9,4 g šećera na 100 g, dok bezšećerna verzija koristi zaslađivače (aspartam, acesulfam K) i označena je kao 0 kcal/0 g šećera, pa vaš izbor značajno mijenja ukupne vrijednosti koktela i dnevne ugljikohidrate — prikazat ću vam jasnu tablicu i zamjene u receptima sljedeće.
Nutritivne vrijednosti
Krenimo s konkretnim brojkama: Schweppes tonic dolazi u dvije osnovne kategorije — sa šećerom i bez šećera — i to jasno mijenja nutritivne vrijednosti koje vidite na naljepnici. Ti sa šećerom obično imaju oko 37 kcal na 100 g (ili ~23 kcal na 100 mL) i oko 8.9–9.4 g ugljikohidrata (svi šećeri) na 100 g. Verzija bez šećera koristi zaslađivače (aspartam, acesulfam K) i često je označena kao bez energetske vrijednosti.
| Verzija | Kalorije (100 g) | Šećeri (100 g) |
|---|---|---|
| Sa šećerom | ~37 kcal | 8.9–9.4 g |
| Bez šećera | 0 kcal | 0 g |
| Nutri-Score primjer | C (score 4) | umjereno |
To ti pomaže procijeniti unos i izbore.
Najbolji recepti
Već smo pogledali nutritivne vrijednosti Schweppes tonica, pa sad možemo iskoristiti tu informaciju da izaberemo recepte koji odgovaraju tvom cilju (nisko‑kalorični, klasični ili osvježavajući).
Počni s činjenicom da klasični Schweppes tonic ima 0 kcal/100 mL, pa možeš zadržati mjehuriće i gorčinu bez dodatnih kalorija.
Za tradicionalni Gin & Tonic koristi 50 mL gina i 150 mL tonica (1:3), led i krišku limete—jednostavno i uravnoteženo.
Ako želiš nisko‑kalorično mediteransko spritz, pomiješaj 100 mL tonica, 50 mL soda vode i 30 mL svježeg grejpa, dodaj ružmarin.
Bezalkoholni: zdrobi krastavac i metvicu, dodaj 200 mL tonica i limun.
Sjeti se, quinine gorčina traži slatko ili aromu (elderflower, sirup, citrusi) za skladan okus.