Kada se pred mladima nađe pitanje koliko zapravo kalorija skriva matovilac u svakodnevnoj salati, čini se kao sitnica, no već tu kreću prve prave znanstvene dileme. Mnogi miješaju pojmove, a brojke često iskliznu iz kontrole.
Matovilac sadrži otprilike 21 kilokaloriju na 100 grama, što ga svrstava u
Znati koliko kalorija ima kukuruz čini cijelu priču o zdravoj prehrani daleko jasnijom. Mnogi se pitaju je li kukuruz poželjan na tanjuru ili ne, posebice kad se pokušava održati energija tijekom napornog tjedna u školi.
Kukuruz na klipu (kuhani, bez dodataka) ima oko 96 kcal na 100 grama, a sadrži
Nekome se možda čini da je jaje samo obična namirnica na tanjuru, no iza te svakodnevne hrane kriju se upravo zapanjujuće brojke i zanimljive činjenice koje iznenade i prave znalce.
Jedno prosječno kokošje jaje (veličine M, oko 53 grama) sadrži otprilike 68 kcal, uz značajan udio proteina, vitamina
Znati što se zapravo skriva u svakodnevnoj porciji salate nerijetko izaziva mnogo pitanja, osobito kada se broj kalorija čini kao neuhvatljiva enigma. U prehrani mladih, upravo detalji čine veliku razliku.
Salata sadrži izuzetno malo kalorija – klasična zdjela miješane salate (bez dresinga) ima izme
Mnogi razmišljaju o jogurtu kao zdravoj užini, ali često zaboravljaju koliko je prehrambena etiketa moćan izvor informacija. Pogrešna pretpostavka o „dijetnom“ proizvodu može odmah kompromitirati rezultate kod mršavljenja ili zdravlja.
Jogurt sadrži između 40 i 110 kalorija na 100 grama, ovisno o vr
Svatko tko je barem jednom uživao u mirisu svježe mandarine dobro zna koliko jednostavna voćka može biti primamljiva, ali rijetko tko zaista pogleda na njezinu nutritivnu stranu. Mandarina je često prva asocijacija u sezoni citrusa – a što zapravo krije pod svojom koricom?
Jedna prosječna mandarina
Zašto su baš petit keksi tako često izbor u školskoj užini ili brzom obroku prije treninga? Je li njihova “laganost” samo privid ili se iza blagog okusa kriju kalorije kojih nismo svjesni? Ako je ikad postojala zagonetka među omiljenim keksima, onda su petit definitivno na vrhu liste.
Petit keks u p
Oni koji su se ikad zapitali što se zapravo krije u malenoj šaci pistacija možda bi se iznenadili koliko znanosti i zanimljivih podataka stoji iza ovog orašastog ploda. U svijetu ispunjenom pljeskom za brze grickalice, pistacija zaslužuje mnogo više pažnje zbog svojih specifičnih nutritivnih svojsta
Rijetko tko uspijeva odoljeti kuglici ili dvije sladoleda tijekom vrućih ljetnih dana—ali jeste li se ikad zapitali koliko zapravo kalorija ima vaša omiljena slastica? Ja jesam, i moram priznati, iznenađenja nije nedostajalo!
Porcija klasičnog sladoleda od vanilije (oko 100 grama) sadrži prosječno 2
Je li teško shvatiti što zapravo znači unos kalorija tijekom dana? Mnogima je koncept “kalkulatora kalorija” pomalo apstraktan, pa ga često zanemare ili zamijene pogrešnim računicama.
Kalkulator kalorija omogućuje točno izračunavanje unosa energije, preračunavajući pojedine namirnice i obroke u kalo