Kao da vam se na tamnoj ulici ističe neonski znak, deklaracija o hranjivim vrijednostima Monster Energyja iskače—pa ćete htjeti znati što to zapravo znači prije nego što popijete. Vidjet ćete da obična limenka od 500 ml sadrži otprilike 250–275 kcal (otprilike 50–55 kcal/100 ml) uglavnom iz šećera, dok limenke bez šećera „Ultra” smanjuju to na oko 10–15 kcal i 0 g šećera; masnoće i proteini su zanemarivi, a natrij iznosi oko 0,95–1,0 g na 500 ml. Nastavite čitati za usporedbu limenki, porcija i kako zamjena obične limenke Ultra varijantom štedi otprilike 240 kcal.
Nährwerte
Kratki pregled: Monster Energy napitci se jako razlikuju po kalorijama i šećeru, pa je dobro znati što piješ. Ti ćeš brzo vidjeti da klasični 500 ml sadrži oko 11% šećera i daje približno 250–275 kcal (50–55 kcal/100 ml), dok Ultra verzija skoro nema šećera i daje tek ~10–15 kcal po limenci.
| Varijanta | Kalorije (500 ml) | Šećer |
|---|---|---|
| Regular | 250–275 kcal | ~11% |
| Ultra (bez šećera) | ~10–15 kcal | 0 g |
Većina kalorija su ugljikohidrati (šećeri), masti i proteina nema praktično, a soli ima oko 0,95–1,0 g/limenka. Također, dobivaš značajne B‑vitamine, posebno u Ultra formulacijama.
Die besten Rezepte
Nekoliko pametnih recepata s Monster Energyjem može ti pomoći da iskombiniraš energiju i okus bez nepotrebnih kalorija — i da, možeš ih lako napraviti kod kuće bez barista vještina.
Za nultokalorične mocktaile koristi Ultra (0,5 L) kao mixer; s ~2–3 kcal/100 mL i 0 g šećera neće dodati značajne kalorije.
Za brz pre-workout, pomiješaj 250 mL Monstera (≈80 mg kofeina) s vodom i prstohvatom soli za hidrataciju.
Kao laganu kavu, spoji 100 mL Ultra (≈30 mg/100 mL) s 150 mL cold-brew, tako držiš ukupni kofein i kalorije niskima.
Za slush zamrzni 400 mL u kockice i blendaj s 50 mL voćnog soka (pazi na šećer).
Ako recept traži zaslađeni Monster, zamijeni ga Ultra verzijom da uštediš oko 240 kcal po limenci.