Ako vas zanimaju kalorije i nutritivne vrijednosti Lindt Lindor pralina, želite jasne brojke i praktičan kontekst—pa evo kratke verzije: Lindor u prosjeku sadrži oko 631 kcal na 100 g, otprilike 49 g masti (≈35 g zasićenih), 41 g ugljikohidrata s oko 40–42 g šećera i oko 5 g proteina, što čini i porciju od približno 50 g ~316 kcal (da, to je energetski sadržaj tipičan za desert). Pokazat ću vam punu tablicu, primjere serviranja i jednostavne savjete za kontrolu porcija sljedeće—tako da možete uživati u jednoj bez grižnje savjesti.
Nutritivne vrijednosti
Ako si ljubitelj Lindt Lindor pralina, dobro je znati što ta slastica donosi na tanjur: 100 g sadrži otprilike 631 kcal (oko 2584 kJ), što znači da bi sto grama pokrilo približno 31–32% dnevnih potreba za energijom na standardnoj dijeti od 2000 kcal. Kad gledaš nutritivne vrijednosti, vidiš da su kalorije pretežno iz masti (oko 49 g, od toga približno 35 g zasićenih), što čini otprilike 74% makronutritivnih kalorija. Ugljikohidrati su oko 41 g, od čega šećeri čine 40–42 g, pa će to brzo podići energiju (i šećer). Proteina ima malo (≈4,8–5 g), a vlakna su zanemariva (≈0 g), pa ovo nije zamjena za obrok, više za poslasticu.
| Nutrijent | Vrijednost |
|---|---|
| Energija | 631 kcal |
| Masti | 49 g |
| Zasićene | 35 g |
| Ugljikohidrati | 41 g |
| Šećeri | 40–42 g |
Najbolji recepti
Često će ti se svidjeti koliko svestranih slastica možeš napraviti s Lindt Lindor pralinama; one daju pun, kremast okus čak i kad ih upotrijebiš u malim količinama (sjetimo se da 100 g ima oko 631 kcal).
Koristi 50 g (≈316 kcal) usitnjenih pralina u toplom brownie tijestu za žarišne zalogaje, ili 100 g rastopi s 50 ml vrhnja (dodatnih ≈180 kcal) za jednostavan fondue s jabukom, bananom ili kruškom.
Za luksuzni kakao otopi 30 g (≈189 kcal) u 250 ml mlijeka.
Umiješaj 40 g u grčki jogurt s žličicom meda kao proteinski međuobrok, ili naribaj 10–15 g kao dekoraciju na mousse/panna cotta za intenzivan okus bez velikog kalorijskog udara.