Ako provjeravate Vitamin Water zbog kalorija i nutrijenata, želite jasne brojeve i praktičan kontekst—pa evo kratkog sažetka: boca od 500 ml ima otprilike 92 kcal i 23 g šećera (nema proteina ili masti), s približno 15 kcal i 3,8 g šećera na 100 ml, uz značajne B‑vitamine i nešto magnezija; to je lagan izvor mikronutrijenata, ali koncentriran izvor šećera, pa razmislite kada i koliko pijete—i ima još toga za razmotriti.
Nährwerte
Ako želiš brzo provjeriti nutritivne vrijednosti, počnimo s osnovnim brojevima: jedna 500 ml boca Juicy Vitamin Water sadrži 92 kalorije i 23 g ugljikohidrata — i te su sve ugljikohidrate šećeri (nema proteina niti masti). Ti brojevi znače da piješ uglavnom zaslađenu vodu s dodanim vitaminima; po 100 ml, Optimist ima 15 kcal i 3.8 g šećera. Također, 500 ml daje oko 37.5% preporučenog unosa vitamina B5, B6, B7 i B12, te 15% magnezija. Sastojci koji daju kalorije su voda i fruktoza, a sokovi iz koncentrata (limun 1.8%, grejp 0.2%) i ekstrakti dodaju okus. Označeno je bez glutena i bez dodatnih konzervansa.
| Stavka | Količina (500 ml) | Napomena |
|---|---|---|
| Kalorien | 92 kcal | Samo iz šećera |
| Kohlenhydrate | 23 g | 100% šećeri |
| Proteini/Masti | 0 g | Nema makronutrijata |
Die besten Rezepte
Tražiš li jednostavne, ukusne načine da iskoristiš Juicy Vitamin Water u receptima, dobrodošao—ima više opcija nego što misliš, i sve se lako računaju u kalorijski saldo.
Možeš koristiti Refresh (0,5 L = 92 kcal, 23 g ugljikohidrata) kao bazični mixer za niskokalorične koktele: pomiješaj 100 ml vodke (ili bezalkoholno), 150 ml Refresh i led — računaj dodatnih ~30–46 kcal iz Vitamin Watera.
Optimist je dobar za smoothie (500 ml ≈ 75 kcal, 19 g šećera); kombiniraj s grčkim jogurtom i bobičastim voćem, pa dijeliš kalorije po porcijama.
Imunoboost dodaje vitamin C i cink bez dodanog šećera, pa ga koristiš u mocktailima ili marinadama za lagane salate, pazeći na ukupne kcal kad dodaš sirupe ili alkohol.