Znati točno koliko kalorija skriva omiljeni pomfrit može biti iznenađujuće – a još više kada se pogleda što zapravo stoji iza tog hrskavog zalogaja. Je li moguće uživati u pomfritu i pritom zadržati ravnotežu u prehrani?
Porcija od 100 grama pomfrita u prosjeku sadrži između 290 i 340 kcal, ovisno o
Možda se netko pita zašto su baš čevapi tako česta tema nutricionističkih rasprava? Iza svakog tanjura krije se više od samo okusa—postoje precizne brojke, sastavi i zamke kojih mnogi nisu svjesni.
Jedan prosječni ćevap (20 g) sadrži otprilike 52 kcal, dok porcija od 10 ćevapa (200 g) donosi oko 520
Postoji bezbroj mitova o jogurtima i njihovim kalorijama, ali sve se svodi na isto pitanje—koliko zapravo kalorija ima u Dukatos jogurtu? Često dolazim u situaciju gdje učenici pokušavaju izračunati kalorije hrane, a najviše zbunjuje upravo popularni Dukatos.
Dukatos jogurt, u klasičnoj 150g porciji
Koliko su zapravo kalorije važne za svakodnevni život? Mnogo ljudi zna da su kalorije povezane s energijom, ali često ostanu zbunjeni kada treba razumjeti što to točno znači za njihovo zdravlje, školsku koncentraciju ili sportsku izdržljivost.
Kalorije su mjera energije koju tijelo dobiva iz hrane i
Ponekad je teško u moru informacija saznati što zapravo unosimo u organizam, zar ne? Posebno kad su u pitanju jednostavne namirnice poput smokve, koje igrom slučaja, nose puno više od obične slatkoće.
Smokve sadrže oko 74 kalorije na 100 grama svježe namirnice, a uz to su bogate vlaknima, važnim min
Je li itko ikada zagrizao u hrskavi, zlatni cordon bleu, a da nije pomislio: Koliko kalorija zapravo unosim? Osobito kod jela koja su toliko slasna—ali i kalorična—zanimljivo je sagledati prehrambenu pozadinu.
Cordon bleu sadrži u prosjeku oko 230–320 kalorija na 100 grama, ovisno o načinu pripreme
Koliko puta se netko uhvatio u razmišljanju koliko kalorija zapravo ima banana? To voće je stalni gost u školskim torbama, sportskim vrećicama, i na policama svake trgovine, ali brojke često ostaju misterij.
Standardna srednja banana (oko 120 grama) sadrži otprilike 105 kalorija, od čega dolazi više
Nije lako snaći se kada nutricionisti pričaju o zobu kao „supernamirnici“, a vi ne znate ni koliko kalorija zapravo ima u jednoj porciji. Računanje kalorija još uvijek mnogima nije svakodnevica, i to ne bez razloga!
Zobene pahuljice sadrže otprilike 370 kalorija na 100 grama, uz bogatstvo vlakana, v
¿Sabes cuánta energía realmente aporta un plato de frijoles? A veces es fácil olvidar que nuestros platos favoritos pueden ser pequeñas bombas de energía, especialmente cuando aprendemos a contar calorías o seguimos una dieta para la escuela o el entrenamiento.
Tanjur graha sadrži otprilike 320–400 kalorija po serviranoj porciji (oko 300
Nema puno namirnica koje mogu istovremeno biti i beskrajno jednostavne i nutritivno fascinantne. Bjelanjak jajeta naizgled djeluje dosadno, ali istina je sasvim suprotna.
Jedan bjelanjak od kokošjeg jajeta sadrži približno 17 kalorija, gotovo nimalo masti i velik udio čistih bjelančevina, što ga čin