Ako žvačete jedan komad Orbita nakon ručka, dobit ćete samo nekoliko kalorija jer većina energije dolazi od poliola (oko 148–150 kcal/100 g), a ne od šećera ili masti, pa jedan komad ili paket od 14 g doprinosi samo malom dijelu toga. Željet ćete znati točne kcal po komadu i kako se polioli ponašaju u crijevima (slatki su, ali u velikim količinama mogu izazvati laksativne učinke), plus napomene s deklaracije poput 0 g šećera/proteina/masti i bilo kakva upozorenja na fenilalanin — nastavite čitati za tablicu i praktične brojke.
Valores nutricionales
Ako pročitaš deklaraciju, brzo će ti postati jasno da Orbit žvakaće gume svedeno imaju kalorije uglavnom iz poliola; ti zaslađivači (sorbitol, ksilitol, manitol) čine oko 61,8–62,0 g na 100 g proizvoda, što daje otprilike 148–150 kcal (618–623 kJ) na 100 g. Kad gledaš nutritivne vrijednosti, primijetit ćeš da šećeri, masti i proteini praktično ne postoje, pa su kcal koncentrirane u poliolima koji daju slatkoću bez saharoze. To znači da pojedinačne porcije (npr. komadić ili pakiranje od 14 g) imaju mali udio tih kalorija. Tablica niže ti brzo pokazuje omjere i pomaže procijeniti unos po komadu, pa možeš odlučiti koliko često se žvaćeš bez krivnje.
| Stavka | Vrijednost | Napomena |
|---|---|---|
| Energija | 148–150 kcal | na 100 g |
| Polioli | 61.8–62.0 g | sorbitol/ksilitol/manitol |
| Šećer | 0.0 g | deklarirano |
| Masti | 0.0 g | nema |
| Proteini | 0.0 g | nema |
Las mejores recetas
Često ćeš otkriti da Orbit žvakaće gume mogu biti praktičan, nisko‑kalorični dodatak u kuhinji kada želiš pojačati okus mente bez šećera; koristeći Orbit White Classic ili Spearmint dobiješ oko 148–150 kcal na 100 g (uglavnom iz poliola, otprilike 62 g), pa nekoliko komadića u receptu praktički ne podiže kalorije, ali daje intenzivan svježi miris i slatkoću zahvaljujući zaslađivačima.
Evo pet jednostavnih ideja koje možeš isprobati odmah:
- Mint sirup: 5–10 komadića, žvake omekšaj i stisni, 200 ml vruće vode, prstohvat limunske kiseline, procijedi i ohladi.
- Pjena od mente: otopi 2–3 komada u toplom mlijeku, ohladi, umiješaj u 250 ml šlaga.
- Čokoladni bark: malo zgnječenih komadića umiješaj u ganache.
- Označi alergene i fenilalanin.
- Koristi štedljivo zbog poliola (laksativni učinak).