Poput otkrivanja zapleta u poznatom filmu, nutritivne vrijednosti na etiketi Coca‑Cole Light mogu vas iznenaditi — zato ostanite i saznajte zašto. Saznat ćete da limenka od 330 ml prikazuje 0 kcal, 0 g šećera i zanemarivu količinu masti ili proteina (etikete zaokružuju sitne količine na nulu), što je čini bezšećernom, niskokaloričnom zamjenom za običnu kolu (oko 139 kcal i 35 g šećera po limenci); također ću objasniti što “0” zapravo znači za vašu prehranu i upotrebu u receptima.
Nährwerte
Iako izgleda kao običan osvježavajući napitak, Coca‑Cola Light praktički ne doprinosi kalorijama ili makronutrijentima: ima oko 0,2 kcal na 100 g (što je zaokruženo na 0 kcal u deklaracijama), te po 100 g nema ugljikohidrata, šećera, bjelančevina ni masti. To znači da ćeš, kad piješ limenku od 330 ml, dobiti praktički nula kalorija i nula grama šećera, za razliku od klasične verzije koja nosi oko 139 kcal i ~35 g šećera. Umjesto energije, piješ vodu s okusom, kofeinom i umjetnim sladilima. Nutritivno, nema značajnih vitamina ili minerala, pa ga tretiraj kao piće za užitak i hidrataciju, ne kao izvor hrane. Pogledaj sažetak ispod:
| Stvar | Vrijednost |
|---|---|
| Kalorije/100 g | ~0,2 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Šećer | 0 g |
| Makronutrijenti | Nema |
Die besten Rezepte
Tužna, osvježavajuća limenka Coca‑Cola Light koju si upravo opisao kao praktično bez kalorija može se vrlo korisno upotrijebiti u kuhinji i baru; evo kako početi razmišljati o najboljim receptima.
Možeš je koristiti kao bezšećerni mixer—150 ml Diet Coke, 30 ml svježeg soka od limete i zdrobljena menta daju osvježavajući mocktail s vrlo malim kalorijama.
Za deserte, zamijeni običnu colu s 330 ml Diet Coke koju lagano kuhaš s žlicom kakaa i natapaš biskvit za niskokalorični čokoladni trifle.
U marinadama i glazurama, kombiniraj Coca‑Cola Light s malo meda ili smeđeg šećera, prilagodi količinu slatkoće.
Pri pečenju, 100–150 ml dodaje vlagu i prozračnost u brze kolače, bez značajnih kalorija.