Ako popijete šalicu crne Barcaffè od 240 ml i vidite oko 2 kcal, imate konkretan početak za praćenje kalorija. Saznat ćete zašto je šot espressa (≈30 ml) gotovo isti, kako kalorije skaču kad dodate mlijeko ili sirupe (i za koliko), te koje opcije održavaju unos neznatnim — pa ostanite uz mene i točno ćete znati što odabrati sljedeće.
Nutritivne vrijednosti
Iako je većina ljudi navikla razmišljati o kavi kao “bezkaloričnom” napitku, vrijedi znati konkretne brojke: obična crna Barcaffè kava u šalici od 240 ml ima otprilike 2 kcal, što ju čini praktički bez kalorija za većinu dnevnih potreba. Ti podaci znače da, ako piješ crnu kavu, nećeš praktično dobiti značajne makronutrijente (samo tragovi proteina i mononezasićenih ulja iz prženih zrna). Ipak, pazi na instant mješavine ili napitke s mlijekom i šećerom: oni brzo podižu kalorije. Tablica ispod daje jasnu usporedbu.
| Proizvod | Kalorije (približno) |
|---|---|
| Crna 240 ml | 2 kcal |
| Espresso 30 ml | 2 kcal |
| Instant mix (sach) | varira |
| SLIM&FIT (100 g) | 456 kcal |
Najbolji recepti
Nakon što smo pogledali kalorijske vrijednosti Barcaffè ponude, sada možeš iskoristiti te informacije pri odabiru recepata koji ti odgovaraju (na primjer, crna kava za minimalne kalorije ili mliječni napitci kad želiš gušći okus).
Najbolji recepti uključuju lagani Espresso Tonic kao osvježavajući ljetni izbor—espresso, tonic i led, jednostavno i nisko‑kalorično.
Ako želiš kremastije, probaj cappuccino ili aromatizirani latte, ali računaj da će mlijeko i sirupi značajno povećati kalorije.
Instant cappuccino mješavine Barcaffè štede vrijeme: dodaš samo vruću vodu za bogat napitak.
Posjeti poveznicu “Svi recepti” za točne mjere i varijante.
Koristi kvalitetnu mješavinu, pripreci svježe i redovito čisti opremu da sačuvaš aroma.