Koliko kalorija zapravo trošimo tijekom dana? To nije pitanje s jasnim odgovorom, jer ovisi o mnoštvu čimbenika poput aktivnosti, dobi i prehrambenih navika.
Potrošnja kalorija označava količinu energije koju tijelo koristi za osnovne životne procese i tjelesnu aktivnost – prosječan tinejdžer potroš
Koliko je zelena salata zapravo hranjiva? To pitanje zvuči jednostavno, ali često se čuju različiti odgovori. Kroz godine su mi mnogi učenici postavljali upravo ovo pitanje—i uvijek ga prate nova iznenađenja.
Zelena salata ima izuzetno malo kalorija, obično oko 14 kalorija na 100 grama, s bogatim ud
Pitanje o kalorijskoj vrijednosti somuna često se pojavljuje među učenicima koji žele konkretne podatke, ali i jasnu, jednostavnu podlogu za školske projekte i svakodnevni odabir hrane.
Somun prosječno sadrži oko 230-250 kcal na 100 grama, uz značajan udio ugljikohidrata te manji postotak proteina i
Malo što izaziva toliko pitanja među mlađim generacijama kao ono čuveno: ‘Koliko kalorija ima zapravo graham pecivo i vrijedili ga jesti češće?’ Kako školska torba postaje sve teža, a slobodno vrijeme sve kraće, razumijevanje što se točno ‘krije’ u svakodnevnim zalogajima postaje važnije nego ikada.
Za neke je sarma zimski klasik, za druge obiteljska tradicija — ali što to zapravo znači za prehranu? Nije mala stvar kad tanjur domaće sarme postane tema za školski projekt ili prehrambene tablice.
Sarma sadrži oko 110–170 kcal po porciji (100 g), ovisno o mesu, riži i načinu pripreme. Najveći udio
Broj kalorija u vinu često zbunjuje mnoge – pogotovo one koji tek ulaze u svijet prehrane ili koji žele paziti na unos energije. Jeste li se ikada zapitali zašto čaša vina može značiti više od obične sitnice na meniju? Ili primijetili kako se informacije o kalorijama nerijetko previđaju u svakodnevn
Pitanje o kalorijama meda često izaziva zabunu, osobito među mladima koji žele uskladiti slatkoće i zdravlje na tanjuru. Nekima zvuči gotovo nemoguće da žličica pčelinjeg zlata ima toliko “skrivenih” kalorija koliko piše na deklaraciji.
Med prosječno sadrži oko 304 kalorije na 100 grama, što je važn
Znati što se nalazi u svakom zalogaju može biti presudno, osobito kad heljda ulazi u razgovor. Nepravda je što joj često prišive etiketu “teške hrane”, iako sa sobom nosi mnoštvo prednosti – i pritom nije ni blizu kalorična kao što se misli.
Heljda sadrži u prosjeku oko 343 kalorije na 100 grama sir
Koliko kalorija zapravo sadrži puretina? Nije to samo broj na poleđini pakiranja – čini razliku u svakodnevnim prehrambenim navikama, pogotovo kada dolaze sportski treninzi ili želite živjeti uravnoteženije. Možda ste se ikad našli pred hladnjakom, gledajući komad purećih prsa i pitajući se – isplat
Zašto grah tako često zbunjuje – kalorije, vitamini, minerali… Koliko ih stvarno ima i što to znači za svakodnevnu prehranu?
Grah je izuzetno hranjiva namirnica, bogata bjelančevinama, vlaknima i esencijalnim vitaminima, dok sadrži relativno umjeren broj kalorija – oko 330 kcal na 100 grama suhog zr