Malo tko se nije susreo s palentom na tanjuru, ali znate li zapravo što sve skriva ova zlatna žitarica? Nekima je palenta tek miris djetinjstva na stolu, drugima prava nutritivna zagonetka kada krenu vagati kalorije i ugljikohidrate.
Palenta je namirnica bogata složenim ugljikohidratima, niskokalori
Znati što unosimo u svoje tijelo nikada nije bilo važnije, pogotovo u godinama kada se navike lako usvajaju i kad tijelo brzo raste. Krastavci su povrće koje često prođe „ispod radara“, a zapravo imaju vrlo posebnu nutritivnu vrijednost – i to će vas možda iznenaditi.
Krastavci sadrže iznimno malo k
Koliko često se dogodi da se nakon jednog zalogaja krafne upitaš – Koliko ova slastica zapravo nosi kalorija? Što se doista krije iza tople, mirisne poslastice koju svi obožavaju, a rijetko tko zna njezin pravi utjecaj na prehranu?
Krafna prosječno sadrži između 250 i 400 kalorija po komadu (ovisno
Može li jedna šaka borovnica zaista učiniti razliku u tvojoj svakodnevnoj prehrani? Postaviš li sebi isto pitanje svaki put kad biraš voće za užinu, nisi jedini – i ovdje su odgovori iz prve ruke, jednostavno za shvatiti.
Borovnice sadrže približno 57 kalorija na 100 grama, što ih čini jednim od voć
Šparoge često stvaraju zabunu: koliko su stvarno niskokalorične, jesu li dobar izbor za lagani obrok i koliko su zapravo zdrave? Danas točno to razjašnjavamo, sloj po sloj.
Šparoge sadrže izuzetno malo kalorija – samo oko 20 kcal na 100 grama, ali su bogate vitaminima, mineralima te biljnim vlaknima
Koliko kalorija zapravo ima jedna porcija pohane piletine? Najčešće se pita svaki učenik srednje ili osnovne škole dok gleda prepun tanjur, ne znajući treba li osjećati grižnju savjesti ili čistu sreću.
U prosjeku, jedna porcija pohane piletine (100 g) sadrži oko 250–320 kalorija, ovisno o načinu pr
Zašto se toliko ljudi muči s time koliko svježi sir zapravo donosi kalorija u dnevni unos? Bit će tu pitanja, pogotovo onih koji su u školskoj klupi i prvi put ozbiljnije obraćaju pažnju na prehranu i zdravlje.
Svježi sir je mliječni proizvod s niskom energetskom vrijednošću; 100 grama svježeg sira
Kako uopće doći do istine kad su kalorije u votki u pitanju? Baš svaki mladić ili djevojka koja malo bolje prouči etikete na bocama, vrlo brzo shvati da su brojke više nagađanje nego stroga znanost. Dok se jedna čašica može činiti bezazlenom, kalorijska brojka skriva dvije ključe: količinu alkohola
Što zapravo znači kad se kaže da je mlijeko “izvor života”? Je li priča o njegovim kalorijama samo stvar brojki ili ima tu nešto više za znati?
Mlijeko sadrži u prosjeku 42 kalorije na 100 ml, što ga čini među umjereno kaloričnim napicima, s bogatim izvorom bjelančevina, vitamina B12, kalcija i drug
Koliko puta ste čuli za humus, a zapravo niste znali što se točno krije iza te poznate namirnice? Ljudi često pretpostavljaju da je zdrav, ali što to znači kada pričamo o kalorijama, proteinima i vitaminima?
Porcija humusa (oko 100 g) ima otprilike 166 kalorija, bogata je biljnim proteinima, dobrim