Odabrati komad janjetine za ručak ili posebnu večeru može biti prava uživancija, ali vrlo brzo se pojavi pitanje: koliko kalorija i hranjivih tvari zapravo sadrži janjetina?
Janjetina je bogata visokokvalitetnim proteinima, vitaminima B skupine, željezom i cinkom, a u prosjeku 100 grama pečene janje

Ako netko još uvijek misli da je slanutak samo “grašak s Bliskog istoka”, vrijeme je da promijeni mišljenje. Nutritivni sastav kuhanog slanutka krije mnogo više od običnih kalorija i pomaže otvoriti nova vrata razumijevanja o zdravoj prehrani.
Kuhani slanutak sadrži oko 164 kalorije na 100 grama, a

Ima li tko tko nije barem jednom, zagrizavši u hrskavi badem, pomislio – jesu li ovi mali orašasti plodovi zaista toliko zdravi koliko se priča? Bademi su popularni ne samo kao brza grickalica već i kao sastojak u raznim kolačima ili zdravim obrocima, no jedno je pitanje koje opetovano muči mnoge, p

Kad netko pita o blitvi, prva asocijacija obično su tanjuri iz školskih kantina ili nedjeljni ručkovi kod bake. Ipak, rijetko tko zapravo zna koliko blitva nosi kalorija – pa čak i osnovne informacije o njenoj prehrambenoj vrijednosti često izmiču.
Blitva je povrće s iznimno niskom kalorijskom vrije

Zašto je odojak tako česta zvijezda obiteljskih okupljanja i blagdana? Nije slučajno da ovo tradicionalno meso budi apetit i znatiželju, pogotovo kad se postavi pitanje o njegovim kalorijama.
Odojak sadrži u prosjeku od 250 do 350 kalorija na 100 grama, ovisno o dijelu mesa i načinu pripreme. Masnij

Wie nahrhaft ist ein gekochtes Ei wirklich? Diese Frage beschäftigt oft junge Menschen, die gerade die Grundlagen einer gesunden Ernährung entdecken, sei es für das Schulmittagessen oder das Frühstück vor einer wichtigen Prüfung.
Kuhano jaje srednje veličine (oko 50 g) sadrži otprilike 78 kalorija, bogato je proteinima (6,3 g), mastima (5,3 g), vitaminima i mi

Koliko zapravo kalorija donosi jedan komad pancete na tanjuru? Nije uvijek jednostavno odgonetnuti što se sve skriva iza hrskave teksture i bogatog okusa ove delicije… No, razumijevanje kalorijske vrijednosti i prehrambenih osobina pancete itekako pomaže svakome tko pazi na prehranu ili jednostavno

Koliko je često gotovo nemoguće odoljeti šaci badema kad nas uhvati želja za nečim hrskavim, a istovremeno znamo da su bademi „ozloglašeni” po količini kalorija? Tinejdžeri i učenici osnovne škole često postavljaju pitanja poput „Koliko kalorija ima u bademima?” ili „Jesu li bademi zdrava međuobrok

Nije svaka užina stvorena jednako, a rižini krekeri često su prvi izbor onima koji traže lagani zalogaj ili izmeđuobrok. Jeste li se ikada pitali koliko zapravo kalorija sadrži jedan rižin kreker i jesu li oni zaista toliko „zdravi“ kako se misli?
Jedan prosječni rižin kreker sadrži oko 35–40 kalori

Možda se nekome čini da je griz samo običan doručak iz djetinjstva, ali iza te jednostavne žitarice skriva se začuđujuće bogatstvo podataka koje je važno razumjeti, pogotovo za one koji žele zdrav odnos prema prehrani.
Griz sadrži oko 360 kalorija u 100 grama, a uz to je vrijedan izvor ugljikohidrat