Što se zapravo krije iza običnog hot doga koji mnogi vole pojesti nakon škole ili za brzi zalogaj? Jesu li kalorije iz hot doga stvarno razlog za zabrinutost, ili su nutricionističke vrijednosti većinom mit?
Jedan prosječni hot dog s pecivom sadrži otprilike 280–320 kalorija, ovisno o veličini hreno

Koliko kalorija je zapravo dovoljno za zdravo mršavljenje, a da pritom organizam ne ostane bez potrebne energije? Većina tinejdžera i mladih odraslih misli da je rješenje u drastičnom smanjenju kalorija, ali istina je bitno drugačija.
Optimalan dnevni unos kalorija za mršavljenje ovisi o dobi, spolu

Što točno znači izgubiti jedan kilogram tjelesne mase i kako kalorije u tome sudjeluju? To pitanje često čujem, pogotovo od učenika koji tek krenu otkrivati svijet prehrane, dijeta i zdravlja.
Za gubitak 1 kilograma tjelesne mase potrebno je stvoriti energetski manjak od otprilike 7.000 kalorija – t

Zamislite omiljeno voće koje je istovremeno slatko i korisno za cijeli organizam. Šljive su često prisutne na stolovima tijekom sezone, ali većina ljudi zapravo ne zna koliko su velike razlike u kalorijama ovisno o načinu pripreme ili uzgoja.
Prosječna svježa šljiva sadrži otprilike 46 kalorija na 1

Jeste li ikada pogledali tortilju i zapitali se koliko zapravo sadrži kalorija? I što još, osim sitosti, zapravo daje vašem tijelu?
Tortilja prosječno sadrži između 150 i 220 kalorija po komadu (od 50 g), a njezina nutritivna vrijednost varira ovisno o sastavu—bazična je od pšeničnog brašna, dok kuk

Koliko često je burek sa sirom na popisu omiljenih zalogaja, a da zapravo ne znamo što se krije iza njegovih mirisnih slojeva? Prava zanimljivost krije se u njegovim brojkama – a mnogi ostanu iznenađeni kada ih napokon otkriju.
Porcija bureka sa sirom od 100 grama sadrži oko 250–320 kalorija, ovisno

Za mnoge učenike, hranjive tvari i kalorijski unos uglavnom zvuče kao nešto što puno više zanima nutricioniste nego običnog srednjoškolca. No kad malo zastanemo i bolje pogledamo… svaki zalogaj boba krije priču o energiji, mišićima i zdravlju.
Bob sadrži približno 341 kaloriju na 100 grama, dok je

Ponekad se čini kao da bi čak i najobičniji sendvič mogao izazvati matematičku glavobolju—pogotovo kad dođe pitanje: Koliko zapravo kalorija ima u kriški raženog kruha? I čemu sve služe te kalorije?
Raženi kruh u prosjeku sadrži oko 210 kalorija na 100 grama, uz visok udio vlakana, minerala i niži g

Koliko je dnevni unos kalorija važan za svakoga, posebno za učenike? Nerijetko se postavlja pitanje koliko kalorija zapravo tijelo treba svaki dan i kako ih pravilno rasporediti.
Dnevni unos kalorija označava količinu energije koju osoba unosi hranom i pićem u jednom danu, što je ključno za normalno

Ne postoji namirnica koja je toliko poznata, a istovremeno izaziva toliko pitanja kao bijeli kruh. Tinejdžeri – ruku na srce – često se pitaju koliko zapravo „teži” jedna kriška tog najpoznatijeg kruha na njihovim tanjurima i u prehrambenim dnevnicima.
Bijeli kruh sadrži oko 245 kalorija na 100 gram