Ima li itko tko nije barem jednom zastao pored štanda s voćem i zapitao se: koliko kalorija zapravo ima u jednoj sočnoj kruški? Nutricionisti često govore o važnosti voća, ali brojke i detalji obično prolete iznad glave, pogotovo kad su u pitanju školski zadaci i testovi. Zato je ispod površnog pita

Što zapravo znači kada netko pita koliko kalorija ima ramstek? Ili, još važnije, zašto bi srednjoškolca ovo uopće zanimalo? Priznajem, nije uvijek lako razumjeti sve te brojeve i pojmove, pogotovo kad je tema – odrezak na tanjuru.
Ramstek (100 grama) sadrži otprilike 250 kalorija, s oko 26 grama pro

Postoji mnogo razloga zašto je piletina gotovo neizostavna na mnogim stolovima – jednostavna priprema, neutralan okus i nevjerojatna svestranost u receptima. Ali što je zapravo s njezinim kalorijama i vrijednostima u svakodnevnoj prehrani?
Piletina, posebno pileća prsa bez kože, sadrži oko 110 kalor

Kako bi netko opisao bečki odrezak? Možda kao jelo koje miriše na pržene, hrskave slojeve i uvijek izaziva glad samo pogledom. No, koliko zapravo znamo o njegovoj kalorijskoj vrijednosti i nutritivnoj slici?
Bečki odrezak srednje veličine, pripremljen na klasičan način i poslužen bez dodataka, običn

Zašto toliki stručnjaci stalno naglašavaju važnost svakodnevnog hodanja? Nije samo u pitanju smanjenje stresa – riječ je o direktnom utjecaju na potrošnju kalorija i zdravlje općenito!
Hodanje troši oko 200–300 kalorija na sat kod većine tinejdžera, ovisno o brzini i tjelesnoj masi, što ga čini jedn

Koliko kalorija zapravo ima u komadu pizze? Odgovor nije tako jednostavan kao što se čini, i upravo zato ovaj tekst postoji.
Jedno prosječno parče pizze srednje veličine (80–100 g) sadrži između 200 i 270 kcal; vrijednosti značajno ovise o korištenim sastojcima, načinu pripreme i debljini tijesta.
A

Niti jedna riba ne izaziva toliko rasprava među mladima kao tuna steak. Je li to sportska hrana? Može li se tuna steak uklopiti u školski tjedan, a da ne remeti ravnotežu prehrane? Ako ste se ikada pitali koliko kalorija krije jedan klasični tuna steak ili što ga to čini tako posebnim na tanjuru—mož

Koliko kalorija zapravo ima naranča? Nije tajna da mnogi učenici, kada dođe do pitanja o prehrani i zdravim navikama, ostanu zbunjeni oko toga koliko voće zaista utječe na njihovo tijelo, osobito kad je broj kalorija u pitanju.
Jedna prosječna naranča (oko 130 g) sadrži približno 62 kalorije, no vri

Koliko puta se postavilo pitanje – koliko kalorija zapravo ima jedna obična palačinka? Ova tema često zbunjuje, posebno kada netko pokušava paziti na prehrambene navike ili jednostavno mora izračunati svoj dnevni unos.
Jedna klasična palačinka, pripremljena s mlijekom, jajetom, brašnom i malo ulja,

Odabrati komad janjetine za ručak ili posebnu večeru može biti prava uživancija, ali vrlo brzo se pojavi pitanje: koliko kalorija i hranjivih tvari zapravo sadrži janjetina?
Janjetina je bogata visokokvalitetnim proteinima, vitaminima B skupine, željezom i cinkom, a u prosjeku 100 grama pečene janje