Postoji jedno voće koje često viđamo na stolovima, u egzotičnim voćnim salatama ili kao simbol ljetne svježine – ananas. No, zna li većina učenika koliko zapravo kalorija sadrži ova tropska poslastica?
Ananas sadrži otprilike 50 kalorija na 100 grama, što ga čini niskokaloričnim izborom među voćem.
Možda se čini jednostavno, ali pitanje koliko kalorija ima obična šnita kruha zapravo otkriva puno više od same brojke. Ako ste se ikad zapitali što se točno skriva iza svake kriške koju pojedete ili vas brine utjecaj kruha na svakodnevnu prehranu—na pravom ste mjestu.
Jedna prosječna šnita bijelog
Za učenike koji često nailaze na pitanje – koliko kalorija ima u pečenim pilećim prsima i zašto je to bitno? Ne govori se ovdje samo o brojkama, već o jasnijem razumijevanju vlastite prehrane.
Pečena pileća prsa imaju oko 165 kalorija na 100 grama, a ovom se hranjivom izboru učenici i studenti najče
Koliko puta se dogodilo da netko iz razreda pita koliko kalorija zapravo ima integralna tjestenina? Ili jesu li kalorije uopće presudne za zdrav obrok? Odgovor na to pitanje nije tako jednostavan kao što se na prvu čini.
Integralna tjestenina u prosjeku sadrži između 330 i 365 kcal na 100 grama (sir
Ponekad se čini kao da prehrana zahtijeva matematičku diplomu — osobito kad dođe trenutak za pratiti kalorije. Toliko je aplikacija, savjeta i tablica da se lako pogubiti… Ali ne mora biti tako!
Aplikacija za brojanje kalorija omogućuje korisnicima precizno praćenje unosa energije iz hrane i pića, o
Koliko puta ste se upitali je li grickanje pistacija dobra odluka ili je to samo još jedan skriveni izvor kalorija? Ako su vam pistacije omiljeni međuobrok, vjerojatno niste jedini koji razmišlja o njihovoj prehrambenoj vrijednosti—posebno kada pokušavate donijeti zdrave odluke u prehrani.
Pistacije
Kad se spomene gauda, gotovo svatko pomisli na njezin blag okus i prepoznatljivu žutu boju. Ali jeste li se ikada zapitali koliko zapravo kalorija sadrži taj popularni sir, što od hranjivih tvari donosi i kakav je njegov utjecaj na zdravlje?
Gauda (sir) sadrži prosječno oko 356 kcal na 100 grama, uz
Kulen je jedna od prepoznatljivijih delicija kontinentalne Hrvatske—intenzivnog okusa, mirisa i punog karaktera… No, kad god netko pita o kulenu, nakon što pohvali njegovu ljutkastu aromu, ubrzo slijedi i neizbježno pitanje: „Koliko kalorija ima kulen, i mogu li ga jesti bez grižnje savjesti?”
Kul
Znati što unosimo u organizam nije uvijek jednostavno, čak i kad pod rukom imamo voćku koju svi vole – mango. Koliko kalorija zapravo ima jedan mango i koliko ga je pametno pojesti ako brinete o prehrani?
Mango sadrži otprilike 60 kalorija na 100 grama, a ta vrijednost može varirati ovisno o zrelost
Koliko kalorija zapravo ima pelinkovac, omiljeni biljni liker čije su tajne često zanemarene kad se traže informacije o pićima? Nema mnogo učenika koji znaju točan odgovor.
Pelinkovac sadrži oko 260-280 kalorija po 100 ml, gotovo u cijelosti iz šećera i alkohola. U čašici (30 ml) nalazi se otprilike