Ne događa se često da kapula (ili crveni luk, ovisno o kraju) iskrsne kao prva asocijacija na kalorije, ali svatko tko je jednom pokušao izračunati kalorije u obroku, odmah shvati koliko pitanja može izazvati jedan sasvim običan sastojak.
U prosjeku, kapula sadrži oko 40 kalorija na 100 grama, što j
Kada se naiđe na miris svježe pripremljenih čvaraka, gotovo je nemoguće ostati ravnodušan. No, iza te tradicijske delicije kriju se brojna pitanja – posebno o kalorijama koje unose u organizam.
Čvarci su iznimno kalorična namirnica: u 100 g nalazi se oko 600–700 kalorija, uz dominaciju masti i malen
Što se zapravo događa s kalorijama kad netko pliva? Nije rijedak slučaj da se učenici zbune kad pokušaju povezati potrošnju energije u vodi s pojmovima iz prehrane i biologije.
Plivanje troši značajan broj kalorija, ovisno o intenzitetu, tehnici i trajanju aktivnosti; sat vremena umjerenog plivanja
Znati točno koliko kalorija unosite može izgledati kao ozbiljna zagonetka, pogotovo kada tek upoznajete svijet prehrane ili se trudite paziti na unos energije.
Tablica kalorija prikazuje podatke o broju kalorija, makronutrijentima i osnovnim sastojcima namirnica i jela, omogućujući jednostavno uspor
Koliko uopće dvopek ima kalorija? Većina učenika, pogotovo oni koji paze na prehranu ili istražuju što jesti za međuobrok, vjerojatno se zapitala upravo to. Znati što unosimo u organizam i zašto je važno kontrolirati kalorije može pomoći svakome da donese pametnije odluke oko hrane – a posebno kad s
Koliko je neki međuobrok zaista zdrav? To pitanje često zbunjuje ljude, osobito kada govore o grickalicama poput bučinih sjemenki. Iako se često smatraju ukusnim priručnim izborom, njihova stvarna nutritivna vrijednost krije više od samih kalorija.
Bučine sjemenke sadrže oko 559 kalorija na 100 gram
Za svakoga tko je ikada s nevjericom gledao sitne kvadratiće tamne čokolade i pitao se koliko su zapravo “teški” za dnevne kalorijske granice, ovo će tekst biti dragocjen vodič. Nije uvijek lako procijeniti što zapravo znači „umjerena količina“ niti na što treba obratiti pažnju u moru deklaracija.
T
Koliko graška stane u pun tanjur zdravlja? Pitanje možda zvuči jednostavno, ali kad se zagrebe ispod površine, grašak izlazi kao prava zvijezda među povrćem. Nije samo prilog, nego hrskava riznica energije i hranjivih tvari koju mnogi često podcjenjuju.
Grašak sadrži otprilike 83 kcal na 100 grama,
Koliko puta se učenici upitaju što zapravo unosimo u organizam kad pojedemo zdjelu zobenih pahuljica? Nije ni čudo – s toliko priča, reklama i savjeta, lako se izgubiti u moru informacija. Jasno, mnogi znaju da su zobene „zdrave”, ali zašto točno, većini izmakne iz vida.
Jedna porcija zobenih pahulj
Nije baš svakog jutra prvi izbor, ali ječmena kaša zna iznenaditi. Pitanje o kalorijama povremeno zbuni i odrasle, a tek mladi onda često ostanu bez pravog odgovora na satu biologije ili u školskoj kantini.
U jednoj porciji (100 g) ječmene kaše nalazi se oko 320 kalorija; sadrži obilje vlakana, esen