Koliko kalorija zapravo trošimo tijekom dana? To nije pitanje s jasnim odgovorom, jer ovisi o mnoštvu čimbenika poput aktivnosti, dobi i prehrambenih navika.
Potrošnja kalorija označava količinu energije koju tijelo koristi za osnovne životne procese i tjelesnu aktivnost – prosječan tinejdžer potroš
Koliko puta ste čuli za humus, a zapravo niste znali što se točno krije iza te poznate namirnice? Ljudi često pretpostavljaju da je zdrav, ali što to znači kada pričamo o kalorijama, proteinima i vitaminima?
Porcija humusa (oko 100 g) ima otprilike 166 kalorija, bogata je biljnim proteinima, dobrim
Pitanje o kalorijskoj vrijednosti somuna često se pojavljuje među učenicima koji žele konkretne podatke, ali i jasnu, jednostavnu podlogu za školske projekte i svakodnevni odabir hrane.
Somun prosječno sadrži oko 230-250 kcal na 100 grama, uz značajan udio ugljikohidrata te manji postotak proteina i
Za neke je sarma zimski klasik, za druge obiteljska tradicija — ali što to zapravo znači za prehranu? Nije mala stvar kad tanjur domaće sarme postane tema za školski projekt ili prehrambene tablice.
Sarma sadrži oko 110–170 kcal po porciji (100 g), ovisno o mesu, riži i načinu pripreme. Najveći udio
Malo što izaziva toliko pitanja među mlađim generacijama kao ono čuveno: ‘Koliko kalorija ima zapravo graham pecivo i vrijedili ga jesti češće?’ Kako školska torba postaje sve teža, a slobodno vrijeme sve kraće, razumijevanje što se točno ‘krije’ u svakodnevnim zalogajima postaje važnije nego ikada.
Znati što se nalazi u svakom zalogaju može biti presudno, osobito kad heljda ulazi u razgovor. Nepravda je što joj često prišive etiketu “teške hrane”, iako sa sobom nosi mnoštvo prednosti – i pritom nije ni blizu kalorična kao što se misli.
Heljda sadrži u prosjeku oko 343 kalorije na 100 grama sir
Pitanje o kalorijama meda često izaziva zabunu, osobito među mladima koji žele uskladiti slatkoće i zdravlje na tanjuru. Nekima zvuči gotovo nemoguće da žličica pčelinjeg zlata ima toliko “skrivenih” kalorija koliko piše na deklaraciji.
Med prosječno sadrži oko 304 kalorije na 100 grama, što je važn
Broj kalorija u vinu često zbunjuje mnoge – pogotovo one koji tek ulaze u svijet prehrane ili koji žele paziti na unos energije. Jeste li se ikada zapitali zašto čaša vina može značiti više od obične sitnice na meniju? Ili primijetili kako se informacije o kalorijama nerijetko previđaju u svakodnevn
Postoji jedno voće koje često viđamo na stolovima, u egzotičnim voćnim salatama ili kao simbol ljetne svježine – ananas. No, zna li većina učenika koliko zapravo kalorija sadrži ova tropska poslastica?
Ananas sadrži otprilike 50 kalorija na 100 grama, što ga čini niskokaloričnim izborom među voćem.
Zašto grah tako često zbunjuje – kalorije, vitamini, minerali… Koliko ih stvarno ima i što to znači za svakodnevnu prehranu?
Grah je izuzetno hranjiva namirnica, bogata bjelančevinama, vlaknima i esencijalnim vitaminima, dok sadrži relativno umjeren broj kalorija – oko 330 kcal na 100 grama suhog zr