Koliko puta je netko pitao koliko zapravo kalorija ima paradajz, i ostao zbunjen različitim odgovorima? Većina mladih pokušava pratiti unos kalorija, naročito kad su školske marende ili zdravija užina u pitanju.
Paradajz je izuzetno niskokalorično povrće: 100 grama svježeg paradajza sadrži samo oko
Ponekad najjednostavnija jela kriju najviše pitanja, baš poput klasične kuhane riže. Mnogi misle da znaju što dobivaju kad skuhaju šalicu ove žitarice, ali samo rijetki točno prate koliko je energije i hranjivih tvari stvarno na tanjuru.
Kuhana riža u prosjeku sadrži oko 130 kalorija na 100 grama, n
Kako bi netko opisao bečki odrezak? Možda kao jelo koje miriše na pržene, hrskave slojeve i uvijek izaziva glad samo pogledom. No, koliko zapravo znamo o njegovoj kalorijskoj vrijednosti i nutritivnoj slici?
Bečki odrezak srednje veličine, pripremljen na klasičan način i poslužen bez dodataka, običn
Postoji mnogo razloga zašto je piletina gotovo neizostavna na mnogim stolovima – jednostavna priprema, neutralan okus i nevjerojatna svestranost u receptima. Ali što je zapravo s njezinim kalorijama i vrijednostima u svakodnevnoj prehrani?
Piletina, posebno pileća prsa bez kože, sadrži oko 110 kalor
Što zapravo znači kada netko pita koliko kalorija ima ramstek? Ili, još važnije, zašto bi srednjoškolca ovo uopće zanimalo? Priznajem, nije uvijek lako razumjeti sve te brojeve i pojmove, pogotovo kad je tema – odrezak na tanjuru.
Ramstek (100 grama) sadrži otprilike 250 kalorija, s oko 26 grama pro
Niti jedna riba ne izaziva toliko rasprava među mladima kao tuna steak. Je li to sportska hrana? Može li se tuna steak uklopiti u školski tjedan, a da ne remeti ravnotežu prehrane? Ako ste se ikada pitali koliko kalorija krije jedan klasični tuna steak ili što ga to čini tako posebnim na tanjuru—mož
Koliko kalorija zapravo ima u komadu pizze? Odgovor nije tako jednostavan kao što se čini, i upravo zato ovaj tekst postoji.
Jedno prosječno parče pizze srednje veličine (80–100 g) sadrži između 200 i 270 kcal; vrijednosti značajno ovise o korištenim sastojcima, načinu pripreme i debljini tijesta.
A
Zašto toliki stručnjaci stalno naglašavaju važnost svakodnevnog hodanja? Nije samo u pitanju smanjenje stresa – riječ je o direktnom utjecaju na potrošnju kalorija i zdravlje općenito!
Hodanje troši oko 200–300 kalorija na sat kod većine tinejdžera, ovisno o brzini i tjelesnoj masi, što ga čini jedn
Odabrati komad janjetine za ručak ili posebnu večeru može biti prava uživancija, ali vrlo brzo se pojavi pitanje: koliko kalorija i hranjivih tvari zapravo sadrži janjetina?
Janjetina je bogata visokokvalitetnim proteinima, vitaminima B skupine, željezom i cinkom, a u prosjeku 100 grama pečene janje
Koliko puta se postavilo pitanje – koliko kalorija zapravo ima jedna obična palačinka? Ova tema često zbunjuje, posebno kada netko pokušava paziti na prehrambene navike ili jednostavno mora izračunati svoj dnevni unos.
Jedna klasična palačinka, pripremljena s mlijekom, jajetom, brašnom i malo ulja,