Zašto je čips tema brojnih razgovora na školskim odmorima i obiteljskim stolovima? Nije samo riječ o okusu, već i o broju kalorija koji često zabrinjava svakoga tko želi paziti na prehranu.
Čips sadrži u prosjeku 530 kcal na 100 grama, s visokim udjelom masti i soli, ali i minimalnom količinom prote
Za svakoga tko je barem jednom pokušao pronaći brzi odgovor na pitanje koliko kalorija sadrži posni sir, jasno je da odgovor nije uvijek toliko jednostavan koliko se čini na prvi pogled.
Posni sir sadrži otprilike 72 kalorije na 100 grama, dok je bogat bjelančevinama i gotovo bez masti, a izuzetno j
Možda mislite da povrće poput cvjetače nije tema za veliku raspravu, ali kad se pogleda njezin utjecaj na prehranu i zdravlje, stvari postaju itekako zanimljive – pogotovo kad pokušavate shvatiti kalorijsku vrijednost svog ručka.
Cvjetača sadrži otprilike 25 kcal na 100 g svježe namirnice, što je či
Zanimljivo je koliko se pitanja može otvoriti—i to naizgled jednostavno—kad dođe vrijeme razgovora o kalorijama u porciji graha. Čak i oni koji redovno uživaju u ovoj mahunarki često se iznenade kada shvate koliko je ona energetski bogata, a istovremeno zdrava.
Porcija kuhanog graha (oko 200 g) sadr
Koliko puta se dogodilo da kutija grožđa nestane za nekoliko minuta, a da nitko ne razmišlja koliko je to zapravo kalorija? Možda se netko upitao – “Je li grožđe zdravo ili ga trebam izbjegavati ako pazim na prehranu?” Ta pitanja nisu nimalo neobična, pogotovo kod učenika koji pokušavaju razumjeti k
Kad god se u prehrani nađe bijela riža, gotovo uvijek slijedi pitanje: koliko zapravo kalorija unesemo jednim tanjurom? Taj odgovor ne dolazi sam od sebe, ali je važan za svakoga tko prati prehranu ili zdravlje.
Bijela riža sadrži oko 130 kcal na 100 grama skuhane mase, s lako probavljivim ugljikohi
Zanimljivo je koliko jedan jednostavan sastojak može promijeniti pristup prehrani – slanutak, često podcijenjen, zapravo ima puno toga za ponuditi, a posebno kada tražimo ravnotežu između energije, zdravlja i okusa u svakodnevnoj prehrani.
Slanutak sadrži u prosjeku oko 164 kalorije na 100 grama kuh
Koliko puta se netko zapitao je li šaka trešanja zaista toliko “laka” za užinu? Možda izgleda nevino, ali brojke znaju iznenaditi – pogotovo kada matematika upadne u igru.
Trešnje u prosjeku sadrže oko 50 kalorija na 100 grama, čime su među voćem s nižom energetskom vrijednošću, ali i bogate vitamin
Koliko puta se dogodilo da čujete za kus kus, ali vam ostane nejasno koliko zapravo ima kalorija i što sve donosi vašem tijelu? Odgovori na ta pitanja nisu uvijek jasni, pogotovo za one koji prvi put proučavaju ovu namirnicu.
Kus kus sadrži oko 112 kcal u 100 grama (kuhanog), s niskom količinom mast
Tko se jednom susreo s mirisom svježe pečenih mlinaca, zna da im se teško odolijeva. Taj tradicionalni dodatak brojnim jelima često se nađe na obiteljskim stolovima, no mnogi ne znaju što zapravo skrivaju kad je riječ o kalorijama i nutritivnim vrijednostima.
Jedna prosječna porcija mlinaca (oko 100