Ako pratite kalorije, Jacobs instant kava je uglavnom besplatna — obična crna kava ima praktički 0 kcal po uobičajenom šalici (na deklaracijama ponekad se pojavljuju tragovi), ali čim dodate vrhnje i šećer brojevi skaču: 2in1 paketići imaju otprilike 60–80 kcal po približno 12 g serviranja, a 3in1 su više zbog dodatnog šećera i masti. Pokazat ću vam tipičnu tablicu hranjivih vrijednosti, usporediti paketiće i ukazati na što treba paziti (veličina porcije, skrivene šećere, alergene)…
Nutritivne vrijednosti
Iako obična Jacobs instant kava praktički ne sadrži kalorije niti makronutrijente, obično ćete vidjeti unesene kalorije kad se doda mliječni krem ili šećer — zato uvijek provjerite vrstu proizvoda prije nego što pretpostavite da je „nula“. Ako kupite čistu instant kavu (crnu tvar u staklenkama ili jednokratnim dozama), tipična šalica pripremljena samo s vrućom vodom bilježi se kao 0 kcal na etiketi i prikazuje 0 g masti, 0 g ugljikohidrata i 0 g proteina po gramskom serviranju (jednostavno je premalo da bi se računalo). Trebate napomenuti da 2u1 ili 3u1 vrećice dodaju kalorije iz krema i šećera, obično 60–80 kcal po 12,4 g 2u1 vrećici. Provjerite etikete za šećere, zasićene masti i alergene (mliječni proizvodi).
| Proizvod | Tipično po vrećici/staklenki |
|---|---|
| Čista instant | 0 kcal; 0 g masti/ugljikohidrata/proteina |
| 2u1 vrećica | 60–80 kcal (varira) |
| 3u1 vrećica | veći udio šećera/masti |
| Etiketa staklenke | prikazuje tragove makronutrijenata (0 g) |
Najbolji recepti
Kad želiš brzo dobar rezultat, Jacobs instant kava ti daje puno opcija — od jednostavnog kremastog šota do hladnih napitaka i čak dodatka u pečenju — pa ću ti pokazati kako iskoristiti svaku od njih (i koje mjere stvarno rade).
Za brz kremasti cup, isprazni jedan 12,4 g 2in1 u 150–200 ml vruće, ne ključale vode i miješaj.
Ako želiš jače, otopi 2 čajne žličice (≈6–8 g) instant kave u 100 ml i dolij paru mlijeka za café‑style.
Za iced verziju otopi jedan sachet u 50 ml vruće vode, ulij preko leda i dodaj 100–150 ml hladnog mlijeka.
U pečenju dodaj 1–2 žličice otopljene kave u 1–2 žlice vode za intenzivniji čokoladni okus.