Sve o kalorijama
na jednom mjestu
Pronađite detaljne nutritivne tablice za svaku namirnicu — od žitarica i voća do mesa i mliječnih proizvoda. Jednostavno, precizno i besplatno.
Izdvajamo za vas
Najpopularnije
Kellogg’s All-Bran Kalorije — Nutritivne vrijednosti (Tablica)
Tablica kalorija i hranjivih tvari žitarica Kellogg’s All-Bran otkriva iznenađujuća vlakna, vitamine i kompromise — saznajte što vam jedna zdjela zapravo donosi za dan.
Zadnji objavljeni članci
510 kcal/100g
Smoki Kalorije — Prehrambene vrijednosti (Tablica)
Oko 510–520 kcal na 100g može vas iznenaditi, jer Smoki izgleda kao lagana grickalica — saznajte što to znači za vaše porcije i obroke.
561 kcal/100g
Kinder Country Kalorije — Nutritivne Vrijednosti (Tablica)
Ako želiš brzo razumjeti nutritivne vrijednosti Kinder Country, počnimo od jasnih brojeva: 100g daje oko 561–566 kcal.
628 kcal/100g
Raffaello Kalorije — Nutritivne Vrijednosti (Tablica)
100g sadrži otprilike 628 kcal, većinom iz masti — jedna kuglica od ~10g je otprilike 63 kcal za brze proračune.
~0 kcal/100ml
Coca-Cola Zero Calories — Nutritivne vrijednosti (Tablica)
Praktički bezkaloričan napitak: oko 0,2–0,3 kcal na 100ml, sa 0g masti, proteina i šećera — ali koliko je zaista zdrav?
556 kcal/100g
Milka Cijela Orašasta Zrna Kalorije — Nutritivne Vrijednosti
100g sadrži oko 556 kcal s visokim udjelom masti (~36g) i šećera (~47g) — vodite računa o porcijama.
89 kcal/100g
Banana kalorije — Nutritivne Vrijednosti (Tablica)
Jedna srednje velika banana (~120g) sadrži prosječno 105 kalorija uz obilje kalija, vlakana i prirodnog šećera.
Istražite po kategorijama
Zašto kalorije.hr?
Kalorije.hr je vodeći hrvatski portal posvećen nutritivnim vrijednostima namirnica. Nastali smo iz jednostavne potrebe — pružiti svima u Hrvatskoj pristup točnim, preglednim i razumljivim informacijama o kalorijama i nutritivnom sastavu hrane koju svakodnevno jedemo.
Naš tim nutricionista, prehrambenih tehnologa i entuzijasta za zdravu prehranu svakodnevno analizira stotine namirnica — od domaćih proizvoda s hrvatskih polica do međunarodnih brendova. Svaka tablica prolazi rigoroznu provjeru točnosti kako bismo vam mogli jamčiti pouzdanost podataka.
Bilo da ste sportaš koji pazi na makronutrijente, roditelj koji želi osigurati zdravu prehranu obitelji, ili jednostavno netko tko želi donositi informirane odluke o hrani — kalorije.hr je vaš saveznik na putu prema zdravijoj prehrani.
Kako pravilno brojati kalorije?
Brojanje kalorija jedan je od najučinkovitijih načina za kontrolu tjelesne težine, ali samo ako se radi ispravno. Na kalorije.hr pruž vam alate i informacije koji proces čine jednostavnim — bez kompliciranih kalkulatora ili nedostupnih podataka. Naše tablice nutritivnih vrijednosti dizajnirane su da budu pregledne i razumljive na prvi pogled.
Svaka namirnica u našoj bazi dolazi s kompletnom nutritivnom tablicom koja uključuje energetsku vrijednost (kcal i kJ), sadržaj proteina, ugljikohidrata (uključujući šećere), masti (uključujući zasićene masne kiseline), prehrambena vlakna te ključne vitamine i minerale. Podatke prezentiramo po 100 grama te po tipičnoj porciji — jer realne količine su ono što zaista utječe na vaš dnevni unos.
Zašto su nutritivne tablice važne?
Razumijevanje nutritivnog sastava hrane pomaže vam donositi bolje prehrambene odluke. Mnogi proizvodi koji se reklamiraju kao “zdravi” ili “light” zapravo sadrže skrivene šećere ili masnoće. Na kalorije.hr razbijamo te mitove i pružamo transparentne podatke — bez sponzoriranih preporuka ili skrivenih agendi.
Naši članci ne donose samo gole brojke nego i kontekst: što te brojke znače za vaše zdravlje, koliko je realna porcija u odnosu na preporučenu, te koje su pametne alternative ako tražite nižekalorični izbor. Trudimo se biti most između složene nutricionističke znanosti i svakodnevnih prehrambenih odluka.
Kategorije namirnica koje pokrivamo
Od jutarnjih žitarica i mliječnih proizvoda, preko voća i povrća, do mesa, ribe, leguminoza, orašastih plodova, slatkiša, pića i gotovih jela — naša baza kontinuirano raste. Posebnu pažnju posvećujemo namirnicama dostupnima na hrvatskom tržištu, uključujući domaće brendove i specifične regionalne proizvode koje nećete naći na stranim portalima.